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Excel, trabajo individual
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Imagen de Cultura Física

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  TERCER AVANCE DE SALUD ADOLESCENTE
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AVANCE 3
(cultura física)

En general, los cambios psicológicos que se han mostrado  hasta ahora son numerables entre ellos percatamos : disminuyo el estrés,nuestro desempeño académico mejoro  dentro de nuestras rutinas  diarias  la actitud mejoro, en la escuela con compañeros y maestros, en casa con la familia, mejoro el contacto social cuando es realizado en grupo, aumento nuestro  rendimiento intelectual somos menos vulnerables ante situaciones depresoras y antisociales y mostramos un carácter  positivo.

En cuanto a cambios físicos  pudimos notar: mayor resistencia y agilidad en las piernas,mejor funcionamiento de nuestro sistema respiratorio , nuestro porte es notable  mayor agilidad ante la actividad física , contamos con una mejor destreza de  habilidades , nuestra masa corporal disminuyo, comenzamos a comer mas pero en porciones sanas y reguladas, nuestra condiciono física   a mejorado  a partir del  día que comenzamos a actibarnos.

En conclusión  deducimos que el ejercicio es la mejor opción para  tener una vida sana y larga ahora podemos entender  que todo lo que empezó para nosotros como una obligación  ahora es un abito  que se nos a inculcado para nuestro bienestar   "mente sana y cuerpo sano"  es lo que comenzamos a generar  positiva mente para nuestra salud comprendemos que todo los cambios surgidos en general  son positivos  y combatimos diversos problemas que pudiesen ser generamos por nosotros mismos.

este es el primer avance corregido

AVANCE 1. Reconoce hábitos para el cuidado de la salud y establece propósitos para la mejora de su capacidad física. Fecha límite de entrega el 11 de septiembre de 2015.                                                          Enviar fotografía en equipo. No. Apellidos y nombre Res. Fza. Res. Res. Res. Vel. Res. Flex. Apto para act. Física. imc 10 % de mejora. Tiempo aproximado. 1  GARCIA GONZALEZ ALINA YADIRA  14'36¨  SI 31.55   1´43¨  12´9¨ 2  GUITIERREZ FLORES SARAHI   20' 35¨  SI  19.2   3  GUZMAN ORTA AILEEN YAMILE  ------  ---------  No  22.7  -_______ __________  4  LOPEZ ROSALES KENDRY AXEL 10'30¨  SI  20.65 1´ 3¨   9´ 27¨ 5  NICOLAS LOPEZ CARLA  12' 0¨  SI  23.6  1´12¨  10´45¨

este es el segundo avance corregido de cultura y activación física

CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA

AVANCE 2. Propuesta de su plan de activación física sistemática. Fecha límite de entrega el 30 de septiembre de 2015. No. Apellidos y nombre Distancia recorrida Tiempo empleado. Actividad ideal. Distancia Tiempo. 1 LOPEZ ROSALES KENDRY AXEL  100k  2050'  100k 1000´ 2 GUTIERREZ FLORES SARAHI  100k    2540'     100k 1000' 3 GUZMAN ORTA AILEEN YAMILE  140k  2950'  100k 1000' 4 GARCIA GONZALES ALINA YADIRA  100k  3145´  100k 1000´ 5 NICOLAS LOPEZ CARLA  105k  2207'  100k 1000´